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Diagnóstico de la apnea del sueño como lucha contra el absentismo laboral y prevención de riesgos laborales

Diagnóstico de la apnea del sueño como lucha contra el absentismo laboral y prevención de riesgos laborales

Aunque es complicado establecer un número real de personas que sufren apnea del sueño, lo cierto es que los estudios apuntan a que se trata de una patología mucho más común de lo que se piensa, tanto, que podría afectar hasta a un 25% de la población adulta. Y su detección es esencial por muchos motivos, entre ellos, evitar el absentismo laboral y trabajar en la mejora de los protocolos de prevención de riesgos laborales. (más…)

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Las mejores horas para hacer ejercicio y dormir mejor (iStock)

Las mejores horas para hacer ejercicio y dormir mejor

Qué duda cabe que la práctica de deporte más allá de ser beneficiosa para nuestra salud, debe ser sin duda una obligación. De hecho, la misma Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la práctica de ejercicio físico moderado al menos 30 minutos al día con el objetivo tanto de prevenir la aparición de ciertas enfermedades físicas y mentales, como en diferentes periodos de rehabilitación pero ¿cuáles son realmente las mejores para hacer deporte y así dormir plácidamente? Te [...]

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Obesidad infantil y trastornos respiratorios del sueño

La creciente prevalencia de obesidad infantil genera un incremento considerable del riesgo a desarrollar trastornos respiratorios del sueño, entre varias patologías destacables a tener en cuenta. Según una acta científica Otorrinolaringológica Española llevada a cabo en Sant Cugat,  en los últimos 30 años, el aumento de la obesidad infantil se ha convertido en un problema recurrente, y por desgracia, está muy relacionado con el estilo de vida y con la dificultad para conciliar nuestra vida profesional con nuestra vida [...]

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Dormir bien para luchar contra el sobrepeso

El sueño o la privación de éste, están directamente relacionados con el estado de salud de la persona. En  numerosas ocasiones hemos comentado los signos que se manifiestan cuando una persona duerme mal. Cansancio, apatía, cefaleas, somnolencia diurna,…pero hay más. Diversos estudios han relacionado la privación de sueño con un aumento directo del peso de la persona, llegando en algunos casos a aparecer diabetes.  ¿Cuándo se considera sobrepeso? Para saber si una persona tiene sobrepeso se tiene que calcular su IMC (índice [...]

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Hipertensión arterial, ¿cuándo alarmarnos?

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), los problemas de hipertensión provocan cada año la muerte de más de nueve millones de personas en todo el mundo. Y es que, con la presión arterial no se juega. Debemos estar alerta en todo momento cara a evitar sustos innecesarios que, incluso, pueden causarnos graves problemas de salud. (más…)

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¿Cómo afectan los cambios de tiempo en el sueño?

¿Cómo afectan los cambios de tiempo en el sueño? Los cambios bruscos de tiempo, que llegan con la entrada de una nueva estación, afectan a nuestro organismo de forma diferente. Mar Gómez, responsable del área de Meteorología de Eltiempo.es nos cuenta sus efectos ‘Todo dependerá de si tienes ciertas patologías, de si eres propenso a tener migrañas con los cambios de presión y con la llegada de anticiclones, o bien un aumento de las altas presiones te puede pasar que [...]

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El insomnio, un mal de todas las edades

Dormir es vital para el buen funcionamiento físico y psíquico de las personas, sin importar la edad que tengamos, es una de las funciones básicas e imprescindibles del ser humano. El insomnio puede manifestarse por diversas causas y en diferentes momentos de la vida; pudiendo derivar en insomnio crónico.  Dormir mal no es lo mismo que padecer insomnio. En este artículo te contamos cuáles son las principales causas del insomnio, cómo podemos detectarlo y qué tratamientos hay disponibles para combatirlo. ¡Empezamos!  Las [...]

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El CPAP en medicina estética, o cómo la oxigenación de las células ayuda a estar más guapos

Para algunas personas puede que sea un tema secundario, sin embargo a la mayoría nos encanta vernos bien. El paso de los años es inevitable, y no está de más recurrir a ciertos tratamientos estéticos con el objetivo de lucir un mejor aspecto y corregir aquellas imperfecciones que pueden llegar incluso a provocarnos algún que otro complejo. ¿Sabías que la aplicación de CPAP en medicina estética es ya toda una tendencia? Te contamos en qué consiste… (más…)

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Alimentos que te ayudan a dormir mejor

Dormir es una actividad muy importante, primordial. El catedrático Luis de Lecea afirma en esta entrevista que ‘pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo’ y se espera que en un plazo máximo de 10 años haya estudios concluyentes sobre nuestro cerebro y el sueño. Lo que sí tienen claro los expertos es que dormir es importante para la atención, la memoria, la actividad física y para nuestro bienestar, en general. Si consigues controlar tu sueño es más fácil que [...]

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Alimentos que alteran tu sueño, cuáles debes evitar

Las prisas del día a día muchas veces nos llevan a comer cualquier cosa cuando llegamos a casa.  Hay una serie de alimentos que deberías evitar si quieres tener un sueño profundo, de calidad y reparador. En este artículo te contamos cuales son. El sueño se divide en diversas fases, la más profunda es la fase rem o sueño rem. Este estado se caracteriza por los movimientos rápidos de los ojos y las ondas cerebrales sin embargo son rápidas, semejantes [...]

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