Dormir bem

Durma bem

O sono e o bem-estar andam de mãos dadas, e dormir bem à noite é tão importante para sua saúde geral como uma dieta equilibrada e um exercício regular. Se você ressona ou geralmente fica cansado ou com pouca energia, talvez não esteja a obter a qualidade de sono que o seu corpo precisa.

O fato de não dormir bem à noite pode envolver mais do que apenas sentir sono durante o dia. Pode ter efeitos a longo prazo sobre a sua saúde e nas suas relações. Mas temos boas notícias.  É possível você melhorar o sono e o bem-estar com uma série de medidas bem documentadas para ter uma boa noite de sono.

Se aprender a melhorar o seu sono, estará no caminho para obter a energia que lhe permitirá viver a vida da forma que quiser.

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