Ressonar e as suas causas

Ressonar e as suas causas

Se já lhe disseram que ressona, então provavelmente já sabe que não está a dormir tão bem quanto deveria.

Quando dormimos, a musculatura da via aérea superior relaxa e fecha parcialmente, de modo que não chega ar suficiente aos pulmões devido ao estreitamento da via aérea superior. Isso pode ser devido a causas reversíveis, como hipertrofia das amígdalas ou excesso de tecido adiposo à volta do pescoço, ou então, devido a causas estruturais, como o formato do nariz ou palato. Este estreitamento da via aérea causa uma vibração na garganta com a passagem de ar em cada respiração, o que cria o som característico do ronco .

Como o rossonar o afeta a si e ao seu parceiro?

Ressonar não só perturba o sono da pessoa que dorme ao seu lado, como também altera o seu próprio descanso, algo que você pode perceber ou não. Ressonar significa que não há oxigénio suficiente a chegar ao seu corpo. Isso também significa que, com toda a probabilidade, você está a realizar micro despertares durante a noite sem estar ciente disso, o que pode impedir que tenha um sono saudável e reparador. Portanto, independentemente da causa do ressonar, se você ressona, ou suspeita que ressona, considere como um alarme e fale com o seu médico sobre a realização de um estudo do sono.