Dormir mejor ¿Cómo saber si tengo un problema?
Las fases del sueño y sus signos
Si está demasiado cansado y no tiene energía para hacer lo que le gusta, es posible que haya algo más.
- Ronquido
- Sueño agitado
- Pausas respiratorias durante la noche
- Necesidad de orinar frecuentemente durante la noche (nicturia)
- Somnolencia
- Cansancio
- Cefaleas
- Dificultad para mantener la atención o memoria
- La apnea del sueño afecta a más de 3 hombres de cada 10 y a casi 1 mujer de cada 5, por lo que puede estar tranquilo de que no está solo.1
Referencias
01 – Los trastornos respiratorios del sueño afectan al 34 % de los hombres y al 17 % de las mujeres de 30 a 70 años de edad. Peppard et al. Increased Prevalence of Sleep-Disordered Breathing in Adults Am J Epidemiol.2013(5.17)