Blog - TerapiaCPAP

14Jul14/07/2025

Dieta y apnea del sueño: lo que debes saber

La apnea del sueño no solo afecta la calidad del descanso nocturno, sino que también tiene un fuerte impacto en la salud general. Si bien el tratamiento con CPAP (Presión Positiva Continua en las Vías Respiratorias) es el estándar de oro para mejorar los síntomas, muchas personas desconocen que la alimentación juega un papel clave en el control de la apnea del sueño. En este artículo, exploramos la relación entre dieta y apnea, y te damos recomendaciones prácticas para apoyar...

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07Jul07/07/2025

Consecuencias de no tratar la apnea del sueño: riesgos para la salud

Dormir bien es fundamental para la salud, pero para quienes sufren apnea del sueño, el descanso puede verse gravemente afectado. La apnea del sueño es un trastorno en el que la respiración se interrumpe repetidamente durante la noche, impidiendo que el cuerpo reciba el oxígeno necesario. Muchas personas no son conscientes de que padecen esta condición, ya que los síntomas más evidentes, como los ronquidos y los episodios de falta de aire, ocurren mientras duermen. Sin embargo, cuando no se...

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27Jun27/06/2025

Ejercicios para fortalecer la respiración y reducir la apnea del sueño

La apnea del sueño es un trastorno respiratorio que interrumpe la respiración durante el descanso, afectando la calidad del sueño y la salud en general. Si bien existen tratamientos como el uso del CPAP y cambios en el estilo de vida, fortalecer la musculatura respiratoria mediante ejercicios específicos puede ser una estrategia complementaria efectiva. La práctica de estos ejercicios ayuda a mejorar el tono muscular de la garganta y la lengua, reduciendo el colapso de las vías respiratorias y mejorando...

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20Jun20/06/2025

Consejos para renovar tu almohada y dormir mejor, ¡no cualquiera vale!

Dormir bien es esencial para la salud y el bienestar, y la almohada que utilizas juega un papel crucial en la calidad de tu sueño. En Terapia CPAP hemos reunido estos 10 consejos para renovar tu almohada y asegurar que estás eligiendo la correcta para dormir mejor. ¡Es muy importante siempre y más si sufres apnea del sueño! Consejos para elegir una almohada 1. Conoce la vida útil de tu almohada Las almohadas no están diseñadas para durar para siempre. En general, una...

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14Jun14/06/2025

La relación entre el sueño y el estrés parental

La crianza de los hijos es una de las experiencias más gratificantes de la vida, pero también puede ser una de las más estresantes. Desde las noches sin dormir con un recién nacido hasta las preocupaciones constantes sobre el bienestar de los niños, los padres enfrentan una amplia gama de desafíos que pueden afectar su salud mental y física. Uno de estos desafíos importantes es el impacto del sueño en el estrés parental. El sueño juega un papel crucial en la...

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07Jun07/06/2025

La fibromialgia y el sueño cosas que quizás no sabías

Se calcula que, aproximadamente, el 90% de las personas que padecen fibromialgia poseen algún tipo de trastorno del sueño. Numerosas investigaciones científicas han concluido que la disfunción del sueño puede ser considerada un desencadenante de la fibromialgia. Por tanto, se trata de uno de los orígenes, y no un síntoma o consecuencia, de esta enfermedad. Hay que recordar que la fibromialgia se define como un síndrome de dolor crónico, generalizado y difuso, que genera dolores, fatiga, cansancio e insomnio entre quienes...

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28May28/05/2025

Cómo te ayuda un humidificador con la sequedad y la congestión nasal

La sequedad y la congestión nasal son problemas comunes que afectan a muchas personas, especialmente durante los meses más fríos o en ambientes con poca humedad. Estos síntomas no solo son incómodos, sino que también pueden interferir con la calidad del sueño y la salud general. Un humidificador profesional, como el Airsense 10, es una solución eficaz que ofrece beneficios significativos para combatir estos problemas. A continuación, exploraremos cómo un humidificador puede mejorar tu bienestar y ayudarte a respirar mejor. ¿Qué...

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21May21/05/2025

Qué es la fisioterapia respiratoria y cómo puede ayudarte Terapia CPAP

La fisioterapia respiratoria es una rama de la fisioterapia que se centra en prevenir, tratar y mejorar las condiciones respiratorias que afectan la función pulmonar. Es una herramienta esencial para pacientes que enfrentan enfermedades crónicas, infecciones respiratorias o dificultades para respirar adecuadamente. Este enfoque terapéutico incluye una serie de técnicas y tratamientos diseñados para optimizar la función respiratoria y mejorar la calidad de vida de quienes lo necesitan. ¿Qué es la fisioterapia respiratoria? La fisioterapia respiratoria es un conjunto de técnicas terapéuticas...

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