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Creo que tengo apnea del sueño, ¿a qué profesionales puedo acudir?

Aunque la sufre cada vez más gente, lo cierto es que la apnea del sueño sigue siendo una patología desconocida para muchas personas. De hecho, hay quienes pueden pensar que posiblemente la sufran pero no saben cuán de grave es y sobre todo a qué profesional acudir para ponerle remedio y empezar un tratamiento efectivo. Aquí, te damos la respuesta… (más…)

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Horarios europeos para una mejor conciliación familiar y ¡del sueño!

Europa es un crisol de culturas. A lo largo y ancho del continente nos encontramos con pueblos totalmente diferentes, con sus propias costumbres y una historia rica y sin par. Sin embargo, también vivimos en una región del planeta con algunos husos horarios y costumbres en este sentido totalmente diferentes. Los españoles somos los que aprovechamos mejor el día pero también descansamos menos por la noche. ¿Es preciso homogeneizar los horarios europeos para una mejor conciliación del sueño y [...]

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Los trastornos de sueño más comunes en pacientes psiquiátricos

Los pacientes psiquiátricos son personas con diversas afecciones en sus conductas, una de las más afectadas es, sin duda, las jornadas de sueño, generando complicaciones en su diagnóstico inicial, por lo que es sumamente importante detectar específicamente el trastorno que padece el paciente, para poder atacarlo cuanto antes, y así, poder garantizarle una mejor calidad de vida. (más…)

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Obesidad infantil, ¿puede aparecer la apnea del sueño en edades tan tempranas?

La obesidad sigue aumentando en Europa, y España no es una excepción. Estados Unidos y el viejo continente también se han convertido en epicentro de la conocida como obesidad infantil. Una enfermedad que puede desencadenar otras patologías en los más pequeños y sobre todo volverse crónica en la edad adulta con los problemas que ésta acarrea. (más…)

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Todo lo necesario para viajar con CPAP

En verano todos deseamos llegar a nuestros destinos de descanso para poder disfrutar de nuestras merecidas vacaciones. Para prepararnos para nuestra estancia fuera de nuestro hogar lo normal es preparar un equipaje con todo lo que necesitamos para nuestras actividades. Siempre pretendemos llevar lo indispensable, ¿pero que ocurre si estamos en un tratamiento de terapia CPAP? (más…)

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Apps de salud, ¿hasta qué punto son fiables?

En la actualidad vivimos muy relacionados con dispositivos que nos mantienen en continuo contacto con los medios digitales. Es bastante habitual usar nuestros móviles para distintas actividades que van más allá de las llamadas o el uso de los sistemas de mensajería instantáneas. Podemos encontrar aplicaciones que proporcionan un alto valor funcional a nuestro día a día. (más…)

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¿Es la apnea del sueño un síndrome de los países ricos?

Nadie está a salvo de sufrir apnea del sueño. Está claro que factores como el sobrepeso o una vida poco saludable pueden incidir de forma negativa a la hora de sufrir esta patología y en su evolución pero ¿la sufren todos los países por igual? ¿es la apnea del sueño algo que “solo” se da en los países ricos? ¿qué dicen los estudios y profesionales al respecto? (más…)

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Dispositivo de Avance Mandibular, ¿realmente funciona?

Podemos encontrar diversas opciones a la hora de combatir los ronquidos y las apneas e hipopneas del sueño (SAHS). Cada una presenta su grado de efectividad y podemos encontrar sistemas como las mascarillas CPAP y los Dispositivos de Avance Mandibular. Estos últimos parecen tener buenos resultados en determinados casos a la hora de tratar los temas respiratorios relacionados con el sueño. (más…)

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Técnicas de relajación que nos ayudan a dormir mejor

En ocasiones, cuando nos vamos a la cama, nos es difícil conciliar el sueño. Ya sea por preocupaciones que nos acompañan, por el estrés acumulado a lo largo del día, o simplemente porque no acabas de encontrar la postura, dormir puede ser una labor costosa que puede llevarnos a la desesperación. ¿Has probado técnicas de relajación? (más…)

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La importancia del descanso en las dietas de pérdida de peso

Parece lógico pensar que dormir menos implica una mayor actividad y, por tanto, un mayor gasto calórico. Según este razonamiento, dormir menos ayudaría a adelgazar cuando se siguen dietas de pérdida de peso. ¿Pero es realmente así? Lo cierto es que ocurre exactamente lo contrario: es un buen descanso el que puede ayudarnos a adelgazar. (más…)

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