La mejor postura al dormir para evitar la apnea del sueño

post

La mejor postura al dormir para evitar la apnea del sueño

Dormir y además hacerlo bien es fundamental para una buena salud física, psíquica y emocional. Y todo un sueño para las personas aquejadas de apnea del sueño. Por ello es imprescindible elegir una postura al dormir correcta para evitar la apnea del sueño.

Posibles causas de la apnea del sueño

La Asociación Mundial de la Medicina del Sueño, WASM en sus siglas en inglés, señala que el 45% de la población mundial padece algún tipo de problema relacionado con el sueño. El estrés, una mala alimentación, el vertiginoso ritmo de vida actual, la posibilidad de estar padeciendo otras patologías o enfermedades o incluso los malos hábitos, pueden ocasionar la temida apnea del sueño de consecuencias gravísimas para la salud.

Cómo dormir teniendo apnea

Elegir una postura al dormir correcta que evite la apnea del sueño debe ser esencial para estas personas que la sufren. Eligiendo una postura correcta, el paciente puede dejar de sufrir estas repentinas interrupciones en la respiración mientras duerme por la falta de oxígeno. Los especialistas ponen especial énfasis en elegir una postura correcta a la hora de rendirse a los brazos de Morfeo pero, ¿cuál? Ni para arriba, ni para abajo. La mejor postura para evitar la apnea del sueño es dormir de lado. Aunque se piense que dormir boca arriba puede mejorar estos problemas de respiración, es mucho mejor tener una posición de lado a modo que el paciente no estaría forzado ninguna de las partes interiores de su cuerpo que ayudan a esta tarea. Por supuesto que dormir para abajo es la peor postura para las personas que sufren de apnea del sueño ya que los ronquidos y el ahogo pueden empeorar.

Los concentradores de oxígeno: los mejores aliados

Los especialistas también optan por implementar otras soluciones inteligentes para ayudar a las personas con apnea del sueño a que mejoren la calidad de su sueño gracias, por ejemplo, a los concentradores de oxígeno. Estos concentradores envían oxígeno clínico, mediante un sistema de dosis por pulso con la finalidad de mantener oxigenado hasta al paciente más exigente.

Los más vendidos:

The following two tabs change content below.

Terapia Cpap

TerapiaCPAP está formado por un equipo multidisciplinar de profesionales y colabora con diferentes especialistas en Neumología, Otorrinolaringología, Neurología, Cardiología, Odontología, y Endocrinología dedicados a la mejora de la calidad de vida de pacientes con Apnea Obstructiva del Sueño o SAHOS (Síndrome de Apnea Hipoapnea Obstructiva del Sueño).

Comments (2)

  • Angela Reply

    Siempre he dormido bocabajo y me está costando conciliar el sueño de lado. Podría seguir durmiendo bocabajo si utilizo un concentrador de oxígeno?

  • Clinic CM Reply

    Hola, no se recomienda dormir boca abajo si se es oxigeno dependiente. Se ventila peor y al restringir el movimiento de la caja torácica seguramente se almacene más co2 y no se haga un correcto intercambio de gases. Saludos

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.


You've just added this product to the cart: