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La contaminación no es un buen aliado para el descanso

Durante estos meses que estamos encerrado en casa a causa de la crisis de la COVID-19 y el confinamiento, es fundamental estar tranquilos, relajados y con la mente bien descansada. Ahora es el momento perfecto de analizar que es todo aquello que nos perturba en nuestro día a día para buscarle solución e intentar remediarlo. Aspectos como mejorar la dieta, hacer más ejercicio, pero, sobre todo, dormir mejor. El descanso es fundamental y no debemos descuidarlo. (más…)

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