Luminoterapia, las claves para dormir mejor

Las preocupaciones y ocupaciones de la vida pueden llegar a repercutir negativamente en nuestro descanso, lo que conlleva grandes riesgos para la salud. Es por ello que dormir bien, es sumamente importante, para tener el mayor desempeño durante el día. Sin embargo, hay ocasiones en las que alcanzar el sueño es un proceso complicado; haciendo de la luminoterapia, una de las mejores opciones para olvidarnos de este problema. (más…)