Blog Saludable archivos - Terapiacpap especialistas en apnea del sueño y trastornos respiratorios.

21Mar21/03/2023

Señales que te harán identificar si tienes un problema de sueño

Dormir es una de las necesidades vitales que tenemos los seres humanos, de la misma importancia que es alimentarse o practicar deporte de forma regular. El sueño tiene un factor reparador y es que mientras que dormimos permitimos que nuestro cuerpo y nuestra mente se recuperen del estrés del día, del mismo modo que combatimos enfermedades. Dormir bien nos hace estar más ágiles, en mejor disposición para tomar decisiones, estar en alerta, mejora el carácter y la relación que mantenemos...

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14Mar14/03/2023

¿Cómo identificar la apnea del sueño pediátrica?

La apnea del sueño pediátrica suele relegarse a un lado porque afecta a entre un 1-5% de los niños, según la Sociedad Española de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello. En los adultos es mucho más frecuente, pero esto no quiere decir que no haya que prestarle la debida atención cuando aparece en edades tempranas. Pues, sus consecuencias pueden ser bastante graves si no se trata con el tiempo suficiente. (más…)

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07Mar07/03/2023

La semana laboral de 4 días podría permitirte dormir mejor

La calidad del sueño nos ofrece unos beneficios muy patentes a lo largo del día. Dormir bien nos permite estar más activos en nuestras tareas diarias, estar más concentrado y finalmente rendir mejor. Por ello, es importante analizar los diferentes factores que pueden impedir que alcancemos ese grado de satisfacción en el sueño. (más…)

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21Feb21/02/2023

Tu análisis del sueño con los relojes inteligentes

Cuantas veces nos habrán mandado de pequeños nuestros padres a la cama, la de innumerables ocasiones que le habremos oído eso de que teníamos que descansar para poder rendir al día siguiente en el colegio, y quizás no estaban del todo equivocados. Dormir es mucho más que cerrar los ojos, es una regeneración de nuestro cuerpo. (más…)

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14Feb14/02/2023

Apnea del sueño en perros, ¿existe?

Al igual que ocurre en los seres humanos, los trastornos del sueño en nuestras mascotas pueden llegar a sucederse, aunque no sean del todo comunes. Para detectar casos de éstos, como la apnea del sueño, sería conveniente analizar su descanso y comprobar si realmente dejan de respirar de forma repentina durante la noche para luego despertarse. Esta situación podría provocar cierta ansiedad entre los dueños si no se trata a tiempo, ya que la sensación de ver a nuestro amigo...

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07Feb07/02/2023

Estos son los alimentos que debes tomar si quieres dormir mejor

Alguna vez habrás oído eso de ‘somos lo que comemos’, una expresión que pronunciara por primera vez el filósofo y antropólogo alemán Ludwig Feuerbach en su obra ‘Enseñanza de la alimentación’. Esta expresión goza de toda la verdad y es aplicable a multitud de factores de la vida del ser humano. (más…)

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26Ene26/01/2023

Consejos para elegir una mascarilla para la apnea del sueño

Elegir una mascarilla para la apnea del sueño es un proceso más importante de lo que parece. Se debe a que cuando se usa una mascarilla que no se adapta a nuestras necesidades y fisiología, lo más probable es que empecemos a sufrir de problemas e incomodidades al dormir. Esto sin duda puede ser contraproducente al tratamiento e incluso agravar los síntomas de un paciente. Es por ello que elegir con cuidado es crucial. (más…)

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19Ene19/01/2023

La apnea del sueño: un grave problema para los conductores

Los accidentes de tráfico siguen siendo una de las principales causas de mortalidad en el mundo, estando la somnolencia detrás de muchos de ellos. El Reglamento General de Conductores que entró en vigor en 2018 recoge que aquellas personas que estén diagnosticadas con la apnea obstructiva del sueño (SAOS) podrían sufrir la retirada inminente del carnet de conducir hasta que sean tratados. (más…)

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