Hay días que parece que el dolor de cabeza es tan intenso, que se vuelve insoportable. Tanto que parece que nuestra cabeza va a estallar. ¿Estamos sufriendo migraña? Puede ser que no, que tan solo sea falta de descanso pero ¿cómo saberlo? te ofrecemos algunas claves para averiguarlo. (más…)
La creciente prevalencia de obesidad infantil genera un incremento considerable del riesgo a desarrollar trastornos respiratorios del sueño, entre varias patologías destacables a tener en cuenta. Según una acta científica Otorrinolaringológica Española llevada a cabo en Sant Cugat, en los últimos 30 años, el aumento de la obesidad infantil se ha convertido en un problema recurrente, y por desgracia, está muy relacionado con el estilo de vida y con la dificultad para conciliar nuestra vida profesional con nuestra vida...
El sueño o la privación de éste, están directamente relacionados con el estado de salud de la persona. En numerosas ocasiones hemos comentado los signos que se manifiestan cuando una persona duerme mal. Cansancio, apatía, cefaleas, somnolencia diurna,...pero hay más. Diversos estudios han relacionado la privación de sueño con un aumento directo del peso de la persona, llegando en algunos casos a aparecer diabetes. ¿Cuándo se considera sobrepeso? Para saber si una persona tiene sobrepeso se tiene que calcular su IMC (índice...
¿Cómo afectan los cambios de tiempo en el sueño? Los cambios bruscos de tiempo, que llegan con la entrada de una nueva estación, afectan a nuestro organismo de forma diferente. Mar Gómez, responsable del área de Meteorología de Eltiempo.es nos cuenta sus efectos ‘Todo dependerá de si tienes ciertas patologías, de si eres propenso a tener migrañas con los cambios de presión y con la llegada de anticiclones, o bien un aumento de las altas presiones te puede pasar que...
Dormir es vital para el buen funcionamiento físico y psíquico de las personas, sin importar la edad que tengamos, es una de las funciones básicas e imprescindibles del ser humano. El insomnio puede manifestarse por diversas causas y en diferentes momentos de la vida; pudiendo derivar en insomnio crónico. Dormir mal no es lo mismo que padecer insomnio. En este artículo te contamos cuáles son las principales causas del insomnio, cómo podemos detectarlo y qué tratamientos hay disponibles para combatirlo. ¡Empezamos! Las...
Dormir es una actividad muy importante, primordial. El catedrático Luis de Lecea afirma en esta entrevista que ‘pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo’ y se espera que en un plazo máximo de 10 años haya estudios concluyentes sobre nuestro cerebro y el sueño. Lo que sí tienen claro los expertos es que dormir es importante para la atención, la memoria, la actividad física y para nuestro bienestar, en general. Si consigues controlar tu sueño es más fácil que...
Las prisas del día a día muchas veces nos llevan a comer cualquier cosa cuando llegamos a casa. Hay una serie de alimentos que deberías evitar si quieres tener un sueño profundo, de calidad y reparador. En este artículo te contamos cuales son.El sueño se divide en diversas fases, la más profunda es la fase rem o sueño rem. Este estado se caracteriza por los movimientos rápidos de los ojos y las ondas cerebrales sin embargo son rápidas, semejantes...
El tratamiento con CPAP debe ir respaldado por el seguimiento de un experto El uso de un CPAP es, hoy en día, el tratamiento más eficaz para combatir la apnea del sueño y evitar sus graves consecuencias para la salud. Es un dispositivo seguro y de uso muy sencillo. Sin embargo, es lógico que aparezcan ciertas dudas cuando se va a utilizar por primera vez.Lo primero y más importante es saber qué es un CPAP y por qué se prescribe...
¿Desconoces cuáles son las principales complicaciones que se pueden producir en la apnea del sueño? En este artículo de las contamos. La apnea del sueño no solo es un trastorno que provoca ronquidos al dormir, cansancio permanente o apatía. En realidad, pueden surgir complicaciones adicionales que afecten a la calidad de vida de los pacientes. Descubrir cuáles son las afecciones que pueden vincularse a la apnea del sueño permitirá conocer, con mayor profundidad, este síndrome. Veamos, a continuación, cuáles son. Diabetes...
Los excesos en la comida que cometemos durante la época de Navidad nos afectan en nuestro día a día aunque no nos demos cuenta. La pesadez o el cansancio son dos síntomas muy frecuentes después de una comida copiosa. He aquí algunos consejos para dormir bien después de una suculenta comida de Navidad.Existe el mito de que dormir una siesta justo después de almorzar o marcharnos a la cama después de cenar es algo muy perjudicial, ya que al...
