Parece lógico pensar que dormir menos implica una mayor actividad y, por tanto, un mayor gasto calórico. Según este razonamiento, dormir menos ayudaría a adelgazar cuando se siguen dietas de pérdida de peso. ¿Pero es realmente así? Lo cierto es que ocurre exactamente lo contrario: es un buen descanso el que puede ayudarnos a adelgazar. (más…)
La pérdida de peso y la apnea del sueño. Qué duda cabe que mantener una dieta sana y equilibrada es algo indispensable para todo ser humano, sufra o no apnea del sueño. Sin embargo, en el caso de las personas con esta patología perder peso se vuelve imprescindible: el tener más peso del que le correspondería puede agravar este trastorno del sueño y, por ende, su propia salud. (LEER MÁS) En todas las enfermedades, patologías o trastornos, es obligatorio que la persona que...
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