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La importancia del descanso en las dietas de pérdida de peso

Parece lógico pensar que dormir menos implica una mayor actividad y, por tanto, un mayor gasto calórico. Según este razonamiento, dormir menos ayudaría a adelgazar cuando se siguen dietas de pérdida de peso. ¿Pero es realmente así? Lo cierto es que ocurre exactamente lo contrario: es un buen descanso el que puede ayudarnos a adelgazar. (más…)

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PERDER PESO ES IMPORTANTE PARA PERSONAS CON APNEA DEL SUEÑO

PERDER PESO ES IMPORTANTE PARA PERSONAS CON APNEA DEL SUEÑO

La pérdida de peso y la apnea del sueño. Qué duda cabe que mantener una dieta sana y equilibrada es algo indispensable para todo ser humano, sufra o no apnea del sueño. Sin embargo, en el caso de las personas con esta patología perder peso se vuelve imprescindible: el tener más peso del que le correspondería puede agravar este trastorno del sueño y, por ende, su propia salud. (LEER MÁS)  En todas las enfermedades, patologías o trastornos, es obligatorio que la persona [...]

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