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Deporte y su poder terápeutico frente a la apnea del sueño o como dormir mejor

Actividad física y Apnea del Sueño. Hacer deporte para dormir mejor Por todos es sabido que el deporte se convierte en el mejor aliado a la hora de cuidar de nuestra salud y prevenir ciertas enfermedades cardiovasculares. Hacer deporte también será un remedio accesible y sano para combatir la apnea del sueño a diferentes edades. ¿Sabes por qué? La Facultad de Psicología de la Universidad de Granada lanzó, hace unos años, un estudio dirigido por el investigador Gualberto Buela-Casal en el que se...

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Almohada CPAP

Con tu ronquido yo no duermo. Tu salud y la de tu pareja podrían verse afectadas

Si tu ronquido molesta a otra persona noche tras noche, este post te interesa. El ronquido es actualmente un punto de desencuentro y conflicto entre numerosas parejas. El cónyugue también sufre las consecuencias de la roncopatía, llegando a soportar en casos graves hasta 80 decibelios cada noche, o el equivalente al ruido que haría el paso de un camión. La prevalencia de la roncopatía o ronquido en la población española es del 46%, el 25% se encuentra en edades comprendidas...

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La apnea del sueño incrementa el riesgo de accidente de tráfico por somnolencia

La somnolencia es la culpable del 20-25% de los accidentes que se producen cada año en nuestras carreteras, estando a la cabeza junto a otras causas como el alcoholismo o la velocidad. Padecer apnea del sueño no significa imposibilidad para ponerse al volante, aunque precisará de un tratamiento adecuado. Como todos sabemos, el síndrome de la apnea del sueño (SAS) se define como un trastorno basado en la interrupción de la respiración durante el sueño, repitiéndose desde 5-10 episodios, más...

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10 Cosas que debes saber sobre las mascarillas cpap y no te habían contado

¿Sabías que existen en el mercado cientos de mascarillas cpap? ¿Sabías que hay modelos para hombre, mujer o niño? ¿Incluso que hay mascarillas cpap hipoalergénicas? Entre tantas opciones uno puede llegar a perderse sin saber qué tipo mascarilla escoger e incluso equivocarse con la elección. Si vas a iniciar el tratamiento con cpap o estás pensando en renovar tu mascarilla cpap podemos ayudarte. Hay 10 cuestiones clave que debes tener en cuenta antes de escoger o renovar mascarilla. ¿Quieres saber más sobre las mascarillas...

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Cuando te falta el aire, incluso durmiendo: Síndrome de Hipoventilación por obesidad y cpap

Si notas sensación de ahogo haciendo ejercicio o en tu vida diaria, también podría pasarte durante la noche, mientras duermes. Sobre todo si tienes unos kilos de más. Estamos hablando entonces del síndrome de hipoventilación por obesidad. Y qué puedes hacer para solucionarlo? El síndrome de hipoventilación por obesidad es una entidad independiente a la apnea del sueño, pero a su vez muy ligada a ella, puesto que la obesidad es un factor agravante de la apnea. Por culpa de su...

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Los españoles aún no se tratan la apnea del sueño

La apnea del sueño afecta al 5% de la población adulta en nuestro país pero tan solo el 10% de ella se trata. Una cifra irrisoria que pone en evidencia la necesidad de confiar en una terapia contra la apnea obstructiva del sueño para mejorar la calidad de vida de las personas que la sufren. Según datos hechos públicos por la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica, entre 1,2 millones y 2,1 millones de personas sufren apnea del sueño en...

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La apnea del sueño en niños, ¿existe?

Quizás no haya nada más hermoso que ver la cara de un niño dormir placenteramente, aunque a veces esa cara se transforma en gestos de angustia y en síntomas de agotamiento al día siguiente. Mucho se ha hablado de la apnea del sueño en adultos, pero ahora nos preguntamos ¿existe en niños? La respuesta es sí. El síndrome de apnea obstructiva del sueño en el niño (SAOS) se presenta como un trastorno de la respiración, es decir,...

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